今日のエアロ

腰が痛いのに今日もやっちまった
イントラさんにばれないようにいたって普通に・・・でも　痛い～
横の動きが特に痛い　ステップタッチも駄目

明日は治るかな？
土曜日の腹筋で痛めたと思う